Аллен Карр - Легкий способ бросить курить СПЕЦИАЛЬНО для ЖЕНЩИН
"Легкий
способ бросить курить" одинаково эффективен как для женщин, так и для
мужчин. Однако, как показал опыт терапевтов, работающих в клиниках по
методу Аллена Карра, женщины, стремящиеся бросить курить, сталкиваются с
особыми трудностями. Для курящей женщины сигарета - важный элемент
системы поддержки, неотъемлемая часть жизни, неразрывно связанная с ее
представлениями о самой себе. Бросая курить, женщины озабочены тем, как
это повлияет на их вес и фигуру.
СОДЕРЖАНИЕ
Предисловие
1. Сначала-дамы
2. Бутылка наполовину пустая или наполовину полная?
3. Чудо или волшебство?
4. Как узнать что уже исцелился?
5. Моя формула
6. "Разрушение"
7. Почему "Легкий способ " действует не на всех курильщиков?
8. Промывание мозгов
9. Никотиновая зависимость
10. Наша иммунная система
11. "Большое чудовище"
12. Какие ваши любимые духи?
13. Голод
14. Курю от случая к случаю и потому счастлив
15. Без силы воли курить не бросишь
16. Какой пол сильнее?
17. Курение во время беременности
18. Миф о курении и снижении веса
19.Сколько мифов мы уже развенчали?
20. Избавляемся от ассоциаций
21. Пустота
22. Заменители только мешают бросить курить
23. Последние рекомендации
24. Как остаться счастливым некурящим до конца жизни
Приложение А. Основные рекомендации, которым необходимо следовать при прослушивании этой книги
Приложение Б. Рекомендации, которые помогут Вам бросить курить раз и навсегда.
Эта аудиокнига подробно рассматривает характерные только для женщин
проблемы и трудности и помогает слушательницам преодолеть их, превращая
прослушивание в персональную консультацию, в личный разговор с автором.
| 